MI PRESENTACIÓN

Heyy!!! ¿!Qué pasa followers!? Soy AlimentariaVila, un joven aficionado a la alimentación (especialmente la saludable) estoy cursando una FP de industrias alimentarias en el I.E.S La Hoya de Buñol. Os enseñare los buenos hábitos para una alimentación saludable.
Con este blog os voy a enseñar los buenos hábitos para tener una una vida saludable tales como: comer saludable,beber 2 litros de agua diarios,hacer ejercicio diario,dormir bien. Estos hábitos tienen sus pros y sus contras.
Para tener unos buenos hábitos saludables:

1. Alimentarse adecuadamente. Realizar 5 comidas diarias
2. Hacer actividad física.
3. Estar hidratado. Beber 2 litros de agua al día
4. Dormir bien. Dormir entre seis y nueve horas para recuperar las energías perdidas.
5. No ingerir ni tabaco ni alcohol. Con el tiempo pueden producir efectos nocivos.
6. Reducir el consumo de grasas saturadas.